Groentesapjes worden steeds populairder. Mensen gebruiken het steeds vaker als alternatief voor fruitsappen, omdat er minder suiker in zit. Vaak wordt het nog wel gemengd met een beetje fruitsap, om de smaak te verbeteren. Veel mensen raden het aan om groentesap te drinken. Hieronder vind je een aantal voordelen die het met zich meebrengt.
Als eerste zorgt het drinken van groentesappen voor een verbeterde absorptie van voedingsstoffen. Wanneer je groenten eet, is je lichaam eerst nog een tijd bezig met het scheiden van de groente en vezels. Dit is niet het geval wanneer je het drinkt. Je lichaam heeft dus veel sneller toegang tot allerlei belangrijke voedingsstoffen.
Ook verlaagt het regelmatig drinken van groentesap de kans op verschillende chronische ziekten. De reden hiervoor is dat de meeste groenten veel antioxidanten bevatten. Deze zorgen ervoor dat je weerbaarder bent. Zij helpen je lichaam met het vechten tegen slechte cellen. Het drinken van groentesap zorgt er niet alleen voor dat je minder kans loopt om chronisch ziek te worden, ook verbetert het de gezondheid van je hart. Dit komt door de grote hoeveelheid kalium die in de meeste groenten zit. Dit draagt bij aan het verlagen van je bloeddruk. Bovendien kan groente de bloedcirculatie stimuleren en de hoeveelheid collageen in het lichaam stimuleren. Vooral groene groenten dragen hieraan bij. Maak dus bijvoorbeeld eens een lekkere spinazie shake voor jezelf.
Het drinken van groentesap heeft niet alleen voordelen voor de binnenkant van het lichaam, maar ook voor de buitenkant. Dit komt namelijk doordat er veel mineralen en voedingsstoffen in deze sapjes zitten. Je haar gaat bijvoorbeeld sneller groeien wanneer je regelmatig groentesap nuttigt. Bovendien gaat het ook nog eens haarverlies tegen. Je krijgt er dus een veel vollere bos haar van. Ook krijg je hier minder acne en puistjes van. Je lichaam kan het namelijk veel beter onder controle houden. Vooral wanneer je sap drinkt van pompoen, wortel of andere oranje groenten zal je merken dat je hier minder last van hebt.
